Une victoire, un nul et une défaite, c’est ce qu’il faut retenir à l’issue de cette première journée du 45e championnat des clubs champions au niveau des représentants béninois. Un bilan déjà reluisant avant le démarrage de la deuxième journée.
En effet, la compétition, officiellement démarrée jeudi 10 octobre 2024, a vu l’entrée en compétition du vice-champion du Bénin, Adjidja HBC, qui a commencé en trombe. Les militaires ont donné le ton avec une victoire écrasante face au club éthiopien Mechal, par un score de 56-28 (27-12). Très décisif durant cette explication, le joueur d’Adjidja HBC, Marcellin GNONLONFOUN, repart avec le titre d’homme du match.
Les hostilités ainsi lancées chez les hommes, c’est désormais au tour des champions du Bénin en titre, Flowers CNSS, d’emboîter le pas. Mais après un match amplement discuté, les hommes d’Aimé Sebio se sont partagés les points avec FAP du Cameroun, 27-27 (13-15). Un résultat qui n’empêche pas Sebastiao Gabriel de Flowers CNSS de terminer homme du match de la rencontre. Dans ce groupe, la confrontation qui a opposé les deux prochains adversaires de Flowers, Raja Agadir et Don Bosco, s’est soldé par un score de parité (21-21). Un résultat qui maintient les chances de qualification au second tour du club présidé par Charles Toko.
Cependant, au niveau des dames, c’est une entrée en compétition difficile pour la seule équipe représentante du Bénin, Flowers CNSS. Opposées au géant du continent Al Ahly, les championnes du Bénin ont courbé l’échine sur le score de 33-20 (18-09). Une défaite qui n’entache cependant rien à leur parcours, car les Béninoises, logées dans un groupe à trois, devront grandement jouer leur chance de qualification face à l’équipe AS OTOHO du Congo lors de la deuxième et dernière journée dans ce groupe dimanche prochain.
Il convient de souligner que la deuxième journée s’ouvre déjà dès ce samedi, avec la deuxième sortie d’Adjidja HBC qui sera face à l’Association des Forces Armées (ASFA) du Sénégal.
Le mardi 08 octobre 2024 s’est déroulé à la salle de conférence du stade de l’Amitié GMK, le tirage au sort de la phase nationale des Jeux Universitaires du Bénin . Cette 11ème édition, prévue du 09 au 14 novembre 2024 à Djougou, verra la participation des meilleures équipes universitaires, avec une attention particulière portée au handball.
En effet, le handball, sport collectif phare, va réunir des équipes masculines et féminines prêtes à se disputer le titre. Chez les hommes, la Poule A comprend l’ESST Lokossa, FLASH UP et EFES-SAPIENTIA Parakou, tandis que la Poule B réunit ESAE Cotonou, FASHS et INJEPS. Du côté des dames, la compétition s’annonce intense avec l’ESST Lokossa, FASHS et ESAE Cotonou en Poule A, et INJEPS, FLASH UP et FLLAC en Poule B.
Il convient de souligner que ce rendez-vous du sport universitaire béninois promet des rencontres palpitantes. En phase avec les ambitions de la fédération béninoise de handball et son président Sidikou Karimou, il met en avant le développement du handball dans le pays. Sans aucun doute, les équipes se préparent intensivement pour offrir un spectacle de haut niveau et renforcer surtout la place du handball universitaire sur la scène sportive nationale.
Une alimentation équilibrée permet la constitution de réserves énergétiques dans le muscle et le foie (glucides), dans le foie et le tissu adipeux (lipides) autorisant une activité physique régulière.
La nutrition joue un rôle crucial dans les performances des joueurs de handball. Une alimentation adaptée peut avoir un impact significatif sur l’énergie, la force, la résistance, la concentration et la récupération des athlètes. Voici quelques effets de la nutrition sur les performances au handball.
1) Apport énergétique
Les joueurs de handball ont des besoins énergétiques élevés en raison de l’intensité de leur pratique sportive. Une alimentation équilibrée et riche en glucides complexes permet de fournir l’énergie nécessaire pour soutenir l’effort physique, maintenir un bon niveau de performance tout au long du match et favoriser la récupération après l’effort.
2) Optimisation de la force et de la puissance musculaire
Les protéines sont essentielles pour la construction et la réparation des tissus musculaires sollicités lors de l’entraînement et des matchs de handball. Un apport adéquat en protéines permet de maintenir la masse musculaire, favoriser la force et la puissance musculaire, et réduire les risques de blessures.
3) Hydratation
Une bonne hydratation est indispensable pour maintenir les performances physiques et mentales des joueurs de handball. Une déshydratation peut entraîner une baisse de la performance, une augmentation de la fatigue, une diminution de la concentration et des risques de blessures. Il est important de boire suffisamment d’eau avant, pendant et après l’effort pour maintenir une hydratation optimale.
4) Récupération
La nutrition joue un rôle essentiel dans le processus de récupération après l’effort physique. Les joueurs de handball doivent veiller à consommer des aliments riches en protéines et en glucides après l’entraînement ou les matchs pour favoriser la réparation des tissus musculaires, reconstituer les réserves d’énergie et accélérer la récupération.
5) Soutien du système immunitaire
Une alimentation équilibrée et variée, riche en vitamines, minéraux et antioxydants, contribue à renforcer le système immunitaire des joueurs de handball. Un système immunitaire performant permet de prévenir les infections, les maladies et les blessures qui pourraient limiter les performances sportives.
Une alimentation adaptée et équilibrée joue un rôle central dans les performances des joueurs de handball. En veillant à fournir à leur organisme les nutriments nécessaires pour soutenir l’effort physique, favoriser la récupération et maintenir un bon état de santé, les joueurs peuvent maximiser leur potentiel sportif sur le terrain. Il est recommandé de consulter un nutritionniste spécialisé en sport pour élaborer un plan alimentaire personnalisé en fonction des besoins et des objectifs individuels des joueurs de handball.
Article écrit par le Dr Basile NOUATIN et paru dans le CHABALA N°12 (pages 62 à 64)
Ancienne capitaine de l’équipe de France et actuellement consultante, Amélie Goudjo s’est confiée à notre rédaction dans une interview à bâtons rompus sur plusieurs sujets. Spécialiste en handball féminin, l’ancien pivot de Toulon Var Handball, Fleury Loiret Handball, Issy Paris Hand, Bera Bera (Espagne), Krim (Slovénie) possède une double expertise liée à la performance. L’une, directement issue de sa carrière de sportive de haut niveau, et l‘autre liée à sa reconversion, depuis 2012, elle dissèque et décrypte les actions et dynamiques d’équipe lors de commentaires de matchs télévisés à l’occasion de compétitions nationales et internationales.
Qui est Amélie Goudjo ?
« J’ai plusieurs casquettes professionnelles. Je suis consultante sportive, commentatrice de matchs de handball pour plusieurs chaines de télévisions françaises. De plus, je suis conférencière et préparatrice mentale. J’étais handballeuse professionnelle en France et à l’étranger avant ma reconversion professionnelle. »
En terme de palmarès, Amélie Goudjo est : vice – championne de France 2012 et 2014 (Issy Paris Hand), vice – championne d’Europe 2013 et 2014 (Issy Paris Hand). Elle a remporté la coupe de la ligue en 2013 (Issy Paris Hand,) et la coupe d’Espagne 2009 (Bera Bera). Avec l’équipe de France, elle est vice championne du monde 2009 et 2011 et vainqueur des jeux méditerranéens en 2009.
Pourquoi avoir choisi le handball comme sport ?
« D’abord parce que c’est un sport collectif, ultra complet qui allie l’adresse et la combattivité. C’est un sport formidable à pratiquer et à suivre en tant que spectateur. On ne s’ennuie pas, ça va vite, il y a l’attaque, la défense et pleins de postes différents où chacun peut trouver une manière de s’exprimer et mettre en exergue ses qualités. Je me suis bien épanouie au poste de pivot à l’époque ».
Durant votre carrière de joueuse, quel a été votre meilleur moment ?
« Mon meilleur moment je pense que c’est l’année 2009. J’ai connu des succès et des émotions. J’évoluais en Espagne et j ‘ai adoré m’adapter à une autre culture. Cette année-là on avait gagné la Coupe d’Espagne, qui a une bonne côte là-bas. Et puis nous avons créé la surprise avec un groupe très jeune en équipe de France. Nous avons terminé vice-championnes du monde et vainqueur des jeux méditerranéens avec un groupe hyper soudé. Il y avait une force et une cohésion d’équipe assez incroyable ! »
Durant votre carrière de joueuse, quel a été votre pire moment ?
French Amelie Goudjo celebrates a goal against Sweden during the European Handball Championships at the Haakon’s Hall in Lillehammer on December 14, 2010. France won 22 – 21. AFP PHOTO / SCANPIX / Gorm Kallestad
« En 2012, lorsque j’ai appris que je ne participerai pas aux JO au dernier moment. J’avais 32 ans c’était un rêve de gosse qui s’envolait en quelques secondes. Il y avait un effet d’annonce inattendu qui a accentué cet échec, c ‘était tout un contexte car j’étais capitaine de l’équipe à ce moment-là ».
Qu’est ce qui faisait votre force en tant que joueuse ?
« J’étais battante et puissante, donc forcément la défense était un secteur d’expression fort pour moi. J ‘adorais les duels, stopper les joueuses habiles sur le 1 contre 1. En attaque j’étais une spécialiste des CHABALA et des tirs désaxés. Je faisais de bons blocs pour mes partenaires. »
Racontez -nous comment s’est passée ta reconversion ?
« C’était une période particulière de transition pas évidente, la fameuse « petite mort » du sportif qui arrête une passion. A la base, je voulais travailler dans le secteur social car j’avais fait des études dans ce sens-là, créer une association lorsque j’étais encore en carrière. J’ai eu une autre expérience associative dans le domaine de l’éducation par le sport à mi-temps conjointement à mon activité de consultante. Et puis la bascule s’est faite naturellement vers ce deuxième métier. Et maintenant, je suis entrepreneuse indépendante. C’est formidable de ressentir cette liberté d’organisation au quotidien, d’avoir des collaborations diverses. Comme je déteste la routine et que j’aime bouger c’est très épanouissant. »
Consultante aujourd’hui, racontez-nous comment vous vous sentez dans ce nouveau métier
« J’ai beaucoup de plaisir à commenter depuis plus d’une dizaine d’années et j’ai toujours la sensation d’évoluer. J’avoue que cette saison la perspective des JO de Paris m’anime tout particulièrement, à Lille notamment. Si nos équipes de France performent ça va être exceptionnel de vivre ça. Je ressens très peu de contraintes dans ce métier à part la fatigue engendrée par les déplacements. Pour le reste, je m’adapte aux aléas et j’accepte de me mettre parfois en difficulté en sortant de ma zone de confort, en acceptant de nouveaux challenges. »
Parlez -nous brièvement de votre complicité avec Jocelyn Veluire
« C’est mon acolyte, mon âme sœur professionnelle. Dès les premiers commentaires, on a réussi tout de suite à trouver de la fluidité, du rythme et une bonne complémentarité. Au-delà de notre passion commune pour le hand, on partage les mêmes valeurs humaines : esprit d’équipe, altruisme. Ça aide forcément, ça facilite la collaboration, la communication et permet de trouver une unité et du plaisir dans le travail. »
Quelle impression gardez vous de ce stage de formation animé à Cotonou avec Jocelyn Veluire ?
« Cette formation était une sacrée aventure humaine. Parfois j’ai des flashs qui me reviennent et je les revis avec bonheur. Aucune fausse note, tout était parfait : l’organisation, l’investissement des participants, le scénario des matchs que l’on a commentés avec la double prolongation, l’accueil à l’hôtel Nobila. Et puis ce que je retiens c’est la chaleur humaine, la sympathie et l’hospitalité des membres de la fédération et des participants. Je n’oublierai jamais »
Ambassadrice du handball béninois, quels sont les projets et ambitions que vous nourrissez pour le Bénin ?
« J’étais super fière en tant que métisse béninoise de recevoir cette distinction, de créer du lien avec la fédération et le hand béninois. C’était une manière de concrétiser un engagement mutuel. Sidikou Karimou est un président dynamique, un homme d’action qui fait preuve de créativité et d’ambition. Les lignes bougent en ce moment à la fédération. Nous gardons le contact, je me tiens prête pour apporter ma contribution à de nouveaux projets ou pérenniser ce que nous avons initié en novembre 2023 avec la formation des journalistes et consultants sportifs. »
Quelles sont vos relations avec les béninois d’origine qui font partie du milieu du handball en France ?
« J’ai rencontré très peu de handballeurs ou handballeuses d’origine béninoise en France. Trois seulement pendant ma carrière. On est régulièrement en contact avec Rock Feliho, de par nos activités respectives en lien direct avec le hand, et nous sommes tous les deux très attachés au Benin. Alors on s’encourage, on suit avec plaisir les projets de chacun. Anne Sophie Kpozé est une ancienne coéquipière et toujours une amie très proche. Nous continuons à aller voir des matchs ensemble à Issy au Paris 92, là où nous avons joué ensemble. C’est aussi l’occasion d’amener nos enfants. Ça nous fait beaucoup sourire de les voir à la fin des matchs s’amuser 4 sur le terrain que l’on a foulé par le passé. »
Sabi Sarre a commencé le handball à 11 ans avec l’équipe des U-13 de l’US Créteil. Il a ensuite intégré le pôle espoir et d’excellence d’Ile de France lorsqu’il a atteint 15 ans. Il y resta jusqu’à l’âge de maturité. Parallèlement, il a été sélectionné dans les équipes nationales de France U-17 et U-19 avec laquelle il remporte le Tournoi International TIBY à Eaubonne. Il est récompensé par son club formateur avant un contrat qui lui a permis de jouer trois années en National 1 et ensuite avec l’équipe professionnelle. Sabi Sarre évoluera cette saison 2024 – 2025 sous les couleurs de Marolles Handball en National 2. Le cristolien est fier de pouvoir représenter son pays d’origine pour les prochaines échéances.
Le comité exécutif de la Fédération Béninoise de Handball, conduit par le président Sidikou Karimou, continue sa tournée. Après sa visite au groupe d’Adjidja HBC, la délégation de la FBHB était aux côtés des deux équipes de Flowers CNSS, qui représentent le Bénin au 45e Championnat d’Afrique des clubs champions.
L’objectif est de doper le moral du groupe qui s’apprête à représenter toute la nation sur l’échiquier africain. La délégation, composée du président de la FBHB Sidikou Karimou, de la 3e vice-présidente Clarisse Hounzali , du secrétaire général Calixte Adankpo , du trésorier Kader Yarou et du responsable à l’organisateurs de la zone A de la FBHB, a apporté le soutien de l’instance faîtière aux champions du Bénin en titre, en présence de leur président, Charles Toko.
« Nous sommes venus vous témoigner tout notre soutien. Le championnat est fini, et comme vous allez en compétition africaine, vous n’allez pas jouer pour Flowers, mais pour le Bénin. À partir de cet instant, que ce soit les Angolais, les Nigérians, les Camerounais, les Ivoiriens présents dans les deux équipes, vous avez le drapeau du Bénin à défendre. Beaucoup ne le savent pas, mais pour se qualifier pour une Coupe d’Afrique des Nations, il faut que les clubs se comportent bien en compétition africaine pour nous faire gagner des points», a déclaré le président de la FBHB, Sidikou Karimou.
Très déterminés, les capitaines des deux équipes n’ont pas caché leur joie ni leurs ambitions. « Grande est notre joie de vous voir parmi nous aujourd’hui. Ça fait vraiment plaisir et ça hausse le moral. La préparation se passe bien pour le moment. Nous vous promettons de revenir avec de très bons résultats », a confié Gaël Amou, le deuxième capitaine de l’équipe masculine de Flowers. Une chose est sûre : Flowers CNSS est galvanisée pour aller chercher de bons résultats au Maroc. Le 45e Championnat d’Afrique des Clubs Champions aura lieu du 10 au 19 octobre 2024 à Laayoune.
Pour le compte du 45e Championnat d’Afrique des Clubs Champions Hommes et Dames, trois clubs béninois sont engagés dans la compétition. Il s’agit de Flowers CNSS et d’Adjidja HBC chez les hommes, et de Flowers CNSS chez les dames. À cet effet, la Confédération Africaine de Handball (CAHB) a rendu public le calendrier de la compétition.
Ainsi, les représentants béninois connaissent déjà leurs différentes rencontres. Logé dans le groupe B, avec FAP du Cameroun, Raja du Maroc et Don Bosco de la Côte d’Ivoire, Flowers CNSS disputera trois matchs en phase de poules pour chercher sa qualification. L’équipe dirigée par Aimé Sebio fera son entrée en compétition le vendredi 11 octobre contre FAP à 15h (heure béninoise). Elle affrontera ensuite Raja du Maroc à 21h, le 13 octobre. Le club champion du Bénin en 2024 terminera la phase de poules avec un derby face au club ivoirien Don Bosco le 15 octobre à 19h.
Adjidja HBC, logé dans le groupe D en compagnie du Widad du Maroc, d’ASFA du Sénégal et de Mechal Handball Sport Club (Ethiopie), essayera de maintenir le cap de l’édition dernière. Les poulains du coach Mathieu Dako entreront en compétition le jeudi 10 octobre à 13h face aux Éthiopiens de Mechal, avant de défier les Sénégalais d’ASFA le samedi 12 octobre à 17h. Les champions du Bénin (2022 et 2023) loueront leur dernier match le lundi 14 octobre à 21h face aux Marocains de Widad.
Chez les dames, Flowers CNSS, seule représentante du Bénin dans cette compétition, est logé dans le groupe D en compagnie d’Al Ahly d’Égypte et d’AS Otoho du Congo. Les championnes du Bénin en titre entreront en compétition le vendredi 11 octobre 2024 face à Al Ahly d’Égypte à 19h. Leur deuxième et dernier match de la phase de poules aura lieu contre AS Otoho du Congo le dimanche 13 octobre à 19h.
Faut-il le rappeler, les deux premiers de chaque groupe, chez les hommes et les dames, seront qualifiés pour les quarts de finale.
Au lendemain des play – offs de la Moov Africa Ligue Pro 2024 de handball du Bénin où elle a terminé équipe vice-championne, Adjidja HBC, double champion du Bénin (2022 et 2023), a enchaîné les séances d’entraînements. Ceci, pour aller surprendre comme en 2023, le handball africain lors du 45e Championnat d’Afrique des Clubs Champions. En pleine préparation au Hall des Arts, Loisirs et Sports (HALS) de Cotonou, l’équipe des Forces Armées Béninoises (FAB), a reçu, le mercredi 25 septembre 2024, une équipe du comité exécutif de la Fédération Béninoise de Handball (FBHB).
Conduite par le président Sidikou Karimou, la délégation de la FBHB est allée doper le moral des protégés du président Jean Sodji. « Nous sommes venus observer vos préparatifs en vue du Championnat d’Afrique des Clubs Champions (CACC). Nous sommes ici pour vous témoigner notre soutien et vous encourager à poursuivre sur la lancée qui est la vôtre« , a martelé Sidikou Karimou. Allant plus loin, il invite Adjidja HBC a réédité l’exploit de 2023. « A Brazzaville, vous avez fixé un référentiel. Cela signifie que vous ne pouvez plus vous permettre de faire moins. Vous devez faire mieux. De notre côté, nous mettrons tout en œuvre pour vous soutenir, dans la mesure de nos responsabilités, afin que vous puissiez dépasser vos résultats de Brazzaville. Nous ne devons plus reculer, mais toujours avancer. », prévient t-il. Aussi, a-t-il réitéré l’engagement de la FBHB, d’accompagner les efforts des représentants béninois sur cette compétition africaine. « Au niveau de la Fédération, nous mettrons tout en œuvre pour vous aider pour ce qui est de notre devoir afin que vous puissiez faire plus que ce que vous aviez fait à Brazzaville », poursuit-t-il.
CAN RWANDA 2026 dans le viseur du Bénin
En face des poulains du coach Serge Mathieu Dako de Adjidja HBC, le président Sidikou Karimou a abordé le critère « Évaluation pays », un aspect très important dans le classement des nations du handball. « L’évaluation pays dépend du comportement des clubs en compétition africaine. Nous voulons aller à la Can Rwanda 2026. Nous avons besoin d’être bien évalués, nous avons besoin d’engranger des points pour pouvoir être éligible. Clairement, je vous dis, vous êtes en mission pour le pays pour nous permettre de nous qualifier valablement pour la Coupe d’Afrique des Nations Rwanda 2026 », a-t-il appelé tout en exhortant les athlètes à un contrôle de l’excès d’engagement pendant les séances d’entraînement. « Pas d’excès d’engagement pour blesser quelqu’un à la dernière minute. On a programmé en conséquence pour que les play-offs servent de préparation à la Coupe d’Afrique. Je pense à mon humble avis que vous êtes suffisamment outillés. Préparez convenablement la compétition et je suis sûr que vous irez le plus loin possible », a conclu Sidikou Karimou.
Didier Zeni fait la promesse à la FBHB
En réponse aux exhortations du premier responsable du handball béninois, Didier Zéni, le capitaine de Adjidja HBC, aux noms de ses coéquipiers, a pris l’engagement d’aller imprimer une bonne image du handball béninois sur ce 45e Championnat d’Afrique des Clubs Champions. « Aux noms de mes coéquipiers, je tiens à vous réitérer nos engagements que ce qu’on a eu à faire au Congo, on fera plus que ça dans la mesure de vous étonner pour que vous puissiez revenir encore en soutien plus que l’année dernière », a-t-il confié.
Mathieu Dako se réjouit de l’acte posé par la FBHB
« C’est une immense satisfaction de constater que lorsque vous travaillez, votre président met de côté ses obligations pour venir vous voir. Nous ne pouvons qu’être reconnaissants. Il n’est pas juste venu brièvement, il est resté plus d’une heure à observer ce que nous faisons, à échanger avec nous sur tel ou tel joueur, sur telle ou telle tactique de jeu. Nous avons discuté, car vous le savez, c’est un ancien grand handballeur et un véritable passionné. Sa visite ne fait que renforcer notre motivation et nous pousse à donner encore plus pour mériter l’attention des personnes de sa stature. »
Le 45e Championnat d’Afrique des Clubs Champions aura lieu du 10 au 19 octobre 2024 à Laâyoune au Maroc.
L’affiliation est une inscription à la Fédération Béninoise de Handball. Cette formalité permet à une association d’être membre de la FBHB et de prendre part aux activités organisées par celle-ci.
Le processus d’affiliation comporte trois étapes :
1) Le dossier de demande d’affiliation adressé au Comité Exécutif
2)L’étude du dossier par le Comité Exécutif qui peut prononcer l’affiliation provisoire.
3)L’affiliation définitive prononcée par l’Assemblée Générale sur requête du Comité Exécutif.
Le dossier d’affiliation adressé à la FBHB doit nécessairement comporter les pièces ci-après :
• Une demande d’affiliation adressée au Président de la FBHB,
• Les références de la déclaration d’association au Ministère de l’Intérieur,
• Deux(02) copies des Statuts et Règlement Intérieur,
• Une attestation de conformité des statuts délivrée par le Ministère en charge des Sports,
• Les références et adresses complètes des dirigeants de l’association,
• Le récépissé du droit d’affiliation dont le montant est fixé par l’Assemblée Générale.
Les play -offs de la Moov Africa Ligue Pro 2024 ont livré leur verdict avec le sacre de Flowers CNSS au niveau des Hommes. Au terme de la compétition, les meilleurs buteurs par clubs ont été déterminés à la suite d’un travail minutieux et le top 10 des meilleurs buteurs établis avec la présence de six joueurs béninois.
