Le paysage du handball béninois s’apprête à connaître une nouvelle dynamique avec l’arrivée d’Energie HBC de la SBEE dans la prestigieuse Moov Africa Ligue Pro. Ce club aux ambitions africaines, porté par une soif de victoire indéniable, vient renforcer un championnat compétitif.
Energie HBC se présente comme un véritable outsider, prêt à bousculer l’ordre établi, avec une volonté de rehausser le handball béninois. Le club annonce l’organisation très prochainement d’un tournoi international de détection en prélude au championnat.. Par ailleurs, une conférence de presse de présentation des ambitions et des projets du club est prévue au siège de la Fédération Béninoise de Handball le vendredi 31 janvier prochain.
Le public béninois peut s’attendre à des matchs spectaculaires et à une ambiance survoltée pour le compte de la nouvelle saison de la Moov Africa Ligue Pro. Le championnat national professionnel s’annonce ainsi plus passionnante que jamais et le mercato du handball béninois très disputé.
Une alimentation équilibrée permet la constitution de réserves énergétiques dans le muscle et le foie (glucides), dans le foie et le tissu adipeux (lipides) autorisant une activité physique régulière.
La nutrition joue un rôle crucial dans les performances des joueurs de handball. Une alimentation adaptée peut avoir un impact significatif sur l’énergie, la force, la résistance, la concentration et la récupération des athlètes. Voici quelques effets de la nutrition sur les performances au handball.
1) Apport énergétique
Les joueurs de handball ont des besoins énergétiques élevés en raison de l’intensité de leur pratique sportive. Une alimentation équilibrée et riche en glucides complexes permet de fournir l’énergie nécessaire pour soutenir l’effort physique, maintenir un bon niveau de performance tout au long du match et favoriser la récupération après l’effort.
2) Optimisation de la force et de la puissance musculaire
Les protéines sont essentielles pour la construction et la réparation des tissus musculaires sollicités lors de l’entraînement et des matchs de handball. Un apport adéquat en protéines permet de maintenir la masse musculaire, favoriser la force et la puissance musculaire, et réduire les risques de blessures.
3) Hydratation
Une bonne hydratation est indispensable pour maintenir les performances physiques et mentales des joueurs de handball. Une déshydratation peut entraîner une baisse de la performance, une augmentation de la fatigue, une diminution de la concentration et des risques de blessures. Il est important de boire suffisamment d’eau avant, pendant et après l’effort pour maintenir une hydratation optimale.
4) Récupération
La nutrition joue un rôle essentiel dans le processus de récupération après l’effort physique. Les joueurs de handball doivent veiller à consommer des aliments riches en protéines et en glucides après l’entraînement ou les matchs pour favoriser la réparation des tissus musculaires, reconstituer les réserves d’énergie et accélérer la récupération.
5) Soutien du système immunitaire
Une alimentation équilibrée et variée, riche en vitamines, minéraux et antioxydants, contribue à renforcer le système immunitaire des joueurs de handball. Un système immunitaire performant permet de prévenir les infections, les maladies et les blessures qui pourraient limiter les performances sportives.
Une alimentation adaptée et équilibrée joue un rôle central dans les performances des joueurs de handball. En veillant à fournir à leur organisme les nutriments nécessaires pour soutenir l’effort physique, favoriser la récupération et maintenir un bon état de santé, les joueurs peuvent maximiser leur potentiel sportif sur le terrain. Il est recommandé de consulter un nutritionniste spécialisé en sport pour élaborer un plan alimentaire personnalisé en fonction des besoins et des objectifs individuels des joueurs de handball.
Article écrit par le Dr Basile NOUATIN et paru dans le CHABALA N°12 (pages 62 à 64)
Ancienne capitaine de l’équipe de France et actuellement consultante, Amélie Goudjo s’est confiée à notre rédaction dans une interview à bâtons rompus sur plusieurs sujets. Spécialiste en handball féminin, l’ancien pivot de Toulon Var Handball, Fleury Loiret Handball, Issy Paris Hand, Bera Bera (Espagne), Krim (Slovénie) possède une double expertise liée à la performance. L’une, directement issue de sa carrière de sportive de haut niveau, et l‘autre liée à sa reconversion, depuis 2012, elle dissèque et décrypte les actions et dynamiques d’équipe lors de commentaires de matchs télévisés à l’occasion de compétitions nationales et internationales.
Qui est Amélie Goudjo ?
« J’ai plusieurs casquettes professionnelles. Je suis consultante sportive, commentatrice de matchs de handball pour plusieurs chaines de télévisions françaises. De plus, je suis conférencière et préparatrice mentale. J’étais handballeuse professionnelle en France et à l’étranger avant ma reconversion professionnelle. »
En terme de palmarès, Amélie Goudjo est : vice – championne de France 2012 et 2014 (Issy Paris Hand), vice – championne d’Europe 2013 et 2014 (Issy Paris Hand). Elle a remporté la coupe de la ligue en 2013 (Issy Paris Hand,) et la coupe d’Espagne 2009 (Bera Bera). Avec l’équipe de France, elle est vice championne du monde 2009 et 2011 et vainqueur des jeux méditerranéens en 2009.
Pourquoi avoir choisi le handball comme sport ?
« D’abord parce que c’est un sport collectif, ultra complet qui allie l’adresse et la combattivité. C’est un sport formidable à pratiquer et à suivre en tant que spectateur. On ne s’ennuie pas, ça va vite, il y a l’attaque, la défense et pleins de postes différents où chacun peut trouver une manière de s’exprimer et mettre en exergue ses qualités. Je me suis bien épanouie au poste de pivot à l’époque ».
Durant votre carrière de joueuse, quel a été votre meilleur moment ?
« Mon meilleur moment je pense que c’est l’année 2009. J’ai connu des succès et des émotions. J’évoluais en Espagne et j ‘ai adoré m’adapter à une autre culture. Cette année-là on avait gagné la Coupe d’Espagne, qui a une bonne côte là-bas. Et puis nous avons créé la surprise avec un groupe très jeune en équipe de France. Nous avons terminé vice-championnes du monde et vainqueur des jeux méditerranéens avec un groupe hyper soudé. Il y avait une force et une cohésion d’équipe assez incroyable ! »
Durant votre carrière de joueuse, quel a été votre pire moment ?
French Amelie Goudjo celebrates a goal against Sweden during the European Handball Championships at the Haakon’s Hall in Lillehammer on December 14, 2010. France won 22 – 21. AFP PHOTO / SCANPIX / Gorm Kallestad
« En 2012, lorsque j’ai appris que je ne participerai pas aux JO au dernier moment. J’avais 32 ans c’était un rêve de gosse qui s’envolait en quelques secondes. Il y avait un effet d’annonce inattendu qui a accentué cet échec, c ‘était tout un contexte car j’étais capitaine de l’équipe à ce moment-là ».
Qu’est ce qui faisait votre force en tant que joueuse ?
« J’étais battante et puissante, donc forcément la défense était un secteur d’expression fort pour moi. J ‘adorais les duels, stopper les joueuses habiles sur le 1 contre 1. En attaque j’étais une spécialiste des CHABALA et des tirs désaxés. Je faisais de bons blocs pour mes partenaires. »
Racontez -nous comment s’est passée ta reconversion ?
« C’était une période particulière de transition pas évidente, la fameuse « petite mort » du sportif qui arrête une passion. A la base, je voulais travailler dans le secteur social car j’avais fait des études dans ce sens-là, créer une association lorsque j’étais encore en carrière. J’ai eu une autre expérience associative dans le domaine de l’éducation par le sport à mi-temps conjointement à mon activité de consultante. Et puis la bascule s’est faite naturellement vers ce deuxième métier. Et maintenant, je suis entrepreneuse indépendante. C’est formidable de ressentir cette liberté d’organisation au quotidien, d’avoir des collaborations diverses. Comme je déteste la routine et que j’aime bouger c’est très épanouissant. »
Consultante aujourd’hui, racontez-nous comment vous vous sentez dans ce nouveau métier
« J’ai beaucoup de plaisir à commenter depuis plus d’une dizaine d’années et j’ai toujours la sensation d’évoluer. J’avoue que cette saison la perspective des JO de Paris m’anime tout particulièrement, à Lille notamment. Si nos équipes de France performent ça va être exceptionnel de vivre ça. Je ressens très peu de contraintes dans ce métier à part la fatigue engendrée par les déplacements. Pour le reste, je m’adapte aux aléas et j’accepte de me mettre parfois en difficulté en sortant de ma zone de confort, en acceptant de nouveaux challenges. »
Parlez -nous brièvement de votre complicité avec Jocelyn Veluire
« C’est mon acolyte, mon âme sœur professionnelle. Dès les premiers commentaires, on a réussi tout de suite à trouver de la fluidité, du rythme et une bonne complémentarité. Au-delà de notre passion commune pour le hand, on partage les mêmes valeurs humaines : esprit d’équipe, altruisme. Ça aide forcément, ça facilite la collaboration, la communication et permet de trouver une unité et du plaisir dans le travail. »
Quelle impression gardez vous de ce stage de formation animé à Cotonou avec Jocelyn Veluire ?
« Cette formation était une sacrée aventure humaine. Parfois j’ai des flashs qui me reviennent et je les revis avec bonheur. Aucune fausse note, tout était parfait : l’organisation, l’investissement des participants, le scénario des matchs que l’on a commentés avec la double prolongation, l’accueil à l’hôtel Nobila. Et puis ce que je retiens c’est la chaleur humaine, la sympathie et l’hospitalité des membres de la fédération et des participants. Je n’oublierai jamais »
Ambassadrice du handball béninois, quels sont les projets et ambitions que vous nourrissez pour le Bénin ?
« J’étais super fière en tant que métisse béninoise de recevoir cette distinction, de créer du lien avec la fédération et le hand béninois. C’était une manière de concrétiser un engagement mutuel. Sidikou Karimou est un président dynamique, un homme d’action qui fait preuve de créativité et d’ambition. Les lignes bougent en ce moment à la fédération. Nous gardons le contact, je me tiens prête pour apporter ma contribution à de nouveaux projets ou pérenniser ce que nous avons initié en novembre 2023 avec la formation des journalistes et consultants sportifs. »
Quelles sont vos relations avec les béninois d’origine qui font partie du milieu du handball en France ?
« J’ai rencontré très peu de handballeurs ou handballeuses d’origine béninoise en France. Trois seulement pendant ma carrière. On est régulièrement en contact avec Rock Feliho, de par nos activités respectives en lien direct avec le hand, et nous sommes tous les deux très attachés au Benin. Alors on s’encourage, on suit avec plaisir les projets de chacun. Anne Sophie Kpozé est une ancienne coéquipière et toujours une amie très proche. Nous continuons à aller voir des matchs ensemble à Issy au Paris 92, là où nous avons joué ensemble. C’est aussi l’occasion d’amener nos enfants. Ça nous fait beaucoup sourire de les voir à la fin des matchs s’amuser 4 sur le terrain que l’on a foulé par le passé. »
Du 20 au 24 août 2024, le Hall des Arts, Loisirs et Sports de Cotonou a abrité la phase Intermédiaire de la Moov Africa Ligue Pro Saison 2024 de handball. Si dans l’ensemble le niveau de la compétition a monté, il y a une fortune diverse chez les différentes équipes. Et Flowers CNSS s’est particulièrement distinguée aussi bien en hommes qu’en dames. Le point de cette intense semaine de compétition.
Cinq jours de compétition à raison de sept (07) matchs par jour pour un total de 35 rencontres les unes plus belles que les autres. Le Hall des arts a vraiment vibré au rythme du handball béninois avec des saveurs très africanisées. Le ton est donné le premier jour avec le remake de la finale de la saison écoulée, chez les Hommes, Flowers CNSS – ADJIDJA HBC. Dans cette bataille en guise de défis, c’est l’équipe de la Caisse Nationale de Sécurité Sociale qui sort vainqueur 24-21 prenant une petite revanche sur la phase 1 perdue face aux militaires.
Renforcée, l’équipe de Aimé Sebio va assoir sa domination au fil des rencontres pour conclure le samedi soir par une démonstration de force devant les Portuaires. Un match scellé 27-12. L’ASPAC n’a rien vu venir si ce n’est de constater les dégâts. Une défaite très incompréhensible au regard du match fait la veille par l’équipe du Port Autonome de Cotonou. En effet, en demi-finale, ASPAC a battu sans outre mesure ADJIDJA HBC chez les messieurs. Peut-être que la débauche d’énergie de la veille a pesé dans les jambes.
Au niveau des Dames, Flowers CNSS était en toute maitrise. En cinq matches c’est autant de victoires. Si Adjidja suit le rythme, ASPAC HBC s’est faite bousculer par l’ambitieuse équipe de Flambeau Sporting Club. Les filles venues d’Abomey ont fait flamber le HALS pour leur première sortie où elles ont surpris les Portuaires en les descendant de leur piédestal 21-19. C’est une confirmation du travail commencé lors de la phase 1 du championnat.
Le comité exécutif de la Fédération Béninoise de Handball a offert à la famille du handball béninois une soirée de projection d’une série documentaire, autour du thème ‘’Rêvons ensemble’’. Cette projection a eu lieu dans la salle de cinéma du Canal Olympia de Wologuédé ce mercredi 31 juillet 2024.
Pendant environ deux heures d’horloge, le comité exécutif de la Fédération Béninoise de Handball et les différentes parties prenantes ont parcouru l’histoire d’une équipe inspirante qui est passée de l’ombre à la lumière. Il s’agit d’une série documentaire française qui retrace l’histoire de l’équipe de France de handball. Cette production montre la transformation progressive de l’équipe de France de handball, passant d’un statut d’outsider à celui de future puissance mondiale dans ce sport.
Comme le dit un adage familier, « qui voyage loin ménage sa monture ». La série documentaire projetée à l’ensemble de la famille béninois montre l’importance du travail d’équipe et du travail dans la durée. « J’aimerais qu’après cette projection chacun de nous dans cette famille prenons l’engagement d’apporter énormément sa pierre à l’édifice. », a invité le président de la Fédération Béninoise de Handball, Sidikou Karimou.
La Fédération ambitionne d’offrir un spectacle de qualité à travers une bonne organisation de tous ces championnats et compétitions. Ce qui lui permettra d’attirer les sponsors et d’autres partenaires. La FBHB projette aussi de développer le handball de haut niveau et d’offrir des opportunités aux joueurs béninois de briller sur la scène régionale et internationale en leur fournissant un encadrement de qualité, en organisant des stages de préparation et en favorisant leur participation à des compétitions internationales pour gagner en expérience et en visibilité.
La Fédération Béninoise de Handball en initiant cette projection, veut faire du handball béninois ce qu’est devenu le handball français sur la durée et malgré les péripéties. Sidikou Karimou et son bureau réitèrent leur engagement à créer les conditions de travail adéquate pour atteindre cet objectif. Ils veulent bien compter sur l’implication des acteurs clés à savoir, les joueurs, les entraîneurs, les dirigeants de clubs, et les ligues.
Démarrée le jeudi 25 juillet 2024, la première partie de la phase préliminaire de la Moov Africa Ligue Pro 2024 (format linéaire) s’est écoulée le lundi 29 juillet au Hall des Arts, Loisirs et Sports de Cotonou. Au terme des cinq journées, ASO Volcan de Cotonou et ASSEC de Djougou obtiennent leurs tickets pour la deuxième phase : la phase intermédiaire.
Assurés de se qualifier pour le second tour après la quatrième journée, ASO Volcan et ASSEC se sont affrontés lors de la dernière journée de la première partie de la phase 1. Une rencontre pour permettre de déterminer le premier. Gildas Yenoukounmè et ses coéquipiers se sont imposés 34-23 (14-11) prenant ainsi la première pace et réalisant un parcours sans faute (cinq victoires en cinq matches).
L’équipe totalise donc 10 points (+77) avec 172 buts marqués contre 95 encaissés. De son côté, ASSEC, finit la phase préliminaire avec 8 points (+31) en marquant 145 buts contre 114. Ces deux équipes, ASO Volcan et Assec feront l’aventure de la phase intermédiaire les jours à venir. Les équipes du deuxième étage sont assemble toutes les autres équipes inscrites dans la ligue Pro et permet de désigner les deux qualifiées pour compléter la liste des équipes participantes à la phase intermédiaire. Ici les équipes concernées vont jouer un championnat linéaire groupé à l’issu duquel l’équipe classée 1ière rejoint la Poule B et celle classée 2ième est logée dans la Poule A.
Voici le classement au terme de cette première partie de la phase 1 :
Place aux équipes du premier étage dès le 06 août prochain.
Pour rappel, la Moov Africa Ligue Pro se joue en trois phases : les préliminaires, la phase intermédiaire et les play-offs. Chez les hommes les préliminaires se jouent en deux étages et sa finalité est non seulement de dégager les huit équipes qualifiées pour la phase intermédiaire mais aussi et surtout de permettre une constitution des poules. Le premier étage est constitué des équipes ayant pris part au play-off de la saison écoulée. Les équipes qui constituent le premier étage sont les suivantes : Adjidja HBC, Flowers CNSS, ASPAC HBC, ASO Modèle, ABO Sport, Buffles. A ce niveau lesdites équipes prennent part à un championnat linéaire groupé qui permet d’effectuer un classement de 1 à 6. Au terme de la compétition, les équipes classées 1ière, 3ième et 5ième seront logée dans la Poule A. Tandis que celles ayant occupées les 2ième, 4ième, 6ième places constitueront la Poule B.
Chez les Dames, en attendant que le nombre d’inscrit n’atteigne huit ou plus, les sept équipes engagées prennent part à un championnat groupé à l’issu duquel les six premières équipes joueront la phase intermédiaire. En somme, la phase intermédiaire regroupera huit (8) équipes masculines et sept (07) équipes féminines.
Le Bénin a lancé sa préparation pour le compte de la 12e édition du NIHC (Nantes International Handball Cup) prévue du 23 au 25 août prochain dans la H Arena de Nantes. Trois regroupements sont prévus et le premier a eu lieu du 20 au 25 juillet dernier au Hall des Arts, Loisirs et Sports de Cotonou. Sous la supervision de Barry Babatchéné, les 24 jeunes U-16 convoqués ont travaillé des aspects collectifs et individuels pendant une semaine.
Evaluation diagnostique, amélioration du comportement individuel en défense et du projet collectif de jeu en défense sont entre autres les points principaux qui ont meublé ce premier stage de préparation des Guépardeaux. « Le premier stage de préparation avec l’équipe nationale masculine U16 qui se prépare pour NIHC s’est bien passé. », rassure Barry Babatchéné. « J’ai eu à ma disposition 24 jeunes joueurs avec différents talents. Le délai de préparation est court compte tenu de la date du démarrage du tournoi. Il fallait déjà répertorier ceux qui ont participés au moins une fois au NIHC et ceux qui ont de talents relatifs à leur catégorie. Sur les 24 joueurs, 16 reviendront au prochain stage en août« ; explique Barry Babatchéné.
Pour rappel, le Bénin était déjà au NIHC en 2022 et en 2024. L’objectif pour le compte de cette année 2024 est de faire mieux que les deux précédentes éditions. Le Bénin jouera avec des équipes françaises notamment les U-16 du HBC Nantes, CJ Bouguenais HB, Mainvilliers Chartres HB, HBC Livry Gargan et aussi étrangères (RK Zagreb de Croatie, Porto du Portugal, Club Cisne BM d’Espagne. Voici la liste des 16 joueurs retenus après le premier regroupement.
La Fédération Béninoise de Handball organise une séance de projection d’un film sur le thème « 𝐑𝐞̂𝐯𝐨𝐧𝐬 𝐄𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞 ».Ce film raconte l’histoire d’une équipe d’outsiders qui se sont battus pour atteindre le sommet. Les personnages sont attachants et on s’identifie facilement à eux. C’est un film qui vous donnera certainement envie de ne jamais abandonner vos rêves de performer. Le handball est un sport formidable qui peut vous procurer beaucoup de plaisir et de satisfaction. Nous vous recommandons vivement de regarder ce film sur le handball. Il est plein d’action, d’émotions et d’inspiration.
L’édition 2024 de la NSIA Banque Coupe de l’Indépendance va bientôt prendre son envol et déjà les différentes communes sont fixées sur leur sort. Pour cette année, la compétition va se dérouler suivant un schéma bien particulier tant chez les hommes que chez les dames pour la phase éliminatoire.
À cet effet, la Fédération Béninoise de Handball a dévoilé le schéma de la compétition. Au niveau des dames, la compétition va regrouper 11 communes Djougou, Natitingou, Parakou (déjà qualifié), Lokossa, Bopa, Houéyogbé, Porto Novo, Abomey, Bohicon, Cotonou, Ouidah. Ainsi, seuls les qualifiés de chaque tableau pourront poursuivre l’aventure dans la compétition.
Chez les hommes, la compétition sera tout aussi particulière pour ces phases éliminatoires. Elles regroupent au total 26 communes : Savalou, Bantè, Bassila, Djougou, Kouandé, Natitingou, Ouakè, Bembèrèkè, Glazoué, Parakou, Kandi, Zangnanado, Bohicon, Agbahizoun, Lalo, Dogbo, Lokossa, Houéyogbé, Porto-Novo, Adjohoun, Adja-Ouèrè, Sèmè-Kpodji, Cotonou, Ouidah, Dangbo, Abomey-Calavi. De même, seuls les qualifiés de chaque tableau pourront disputer la phase finale.
Cette année, le nombre de communes participantes a augmenté de 16 à 26, témoignant de l’enthousiasme croissant des pratiquants pour notre discipline. La NSIA Banque Coupe de l’Indépendance 2024 se déroulera en deux étapes : une phase préliminaire du 3 au 7 juillet 2024, et une phase finale du 30 juillet au 1er août 2024.
Un dernier semestre très riche en compétition pour la Fédération Béninoise de Handball. Pour cause, l’instance de gestion du handball béninois a dévoilé le calendrier de la saison avec les grandes compétitions à venir.
Longtemps attendu, les férus du handball béninois vont vivre un dernier semestre de l’année 2024 mouvementé à travers des compétitions statutaires de la Fédération béninoise de handball. Les clubs, toutes catégories confondues, affiliés à la Fédération béninoise de handball (FBHB) s’activent depuis des mois pour affronter efficacement les différentes compétitions. Ils en savent un peu plus sur les dates fortes des compétitions au cours de cette saison 2024.
En ce qui concerne les clubs des catégories d’âges, ils vont démarrer la saison par une phase départementale qui va prendre son envol le 26 juin 2024 au sein des départements du pays. Les meilleurs de cette phase vont se retrouver d’une part, pour la phase nationale des Juniors et d’autres part, pour celle des Cadets selon un programme bien établi. Le lancement de la saison au niveau des équipes amateurs est annoncé pour le 30 juin prochain avec la phase départementale de leur compétition.S’en suivra, la phase zonale puis la dernière ligne droite qui est le challenge national permettant de connaître les équipes championnes. Parlant de l’élite du handball local dont le championnat est connu sous l’appellation de la « Moov Africa Ligue pro », les retrouvailles entre les clubs sont annoncés pour le mercredi 10 juillet 2024. Ce sera par l’étape de zone qui va durer exactement un mois. Le mois suivant va être consacré à la première phase groupée de la compétition. La phase finale (Play-off), sauf glissement de calendrier, est prévue du 08 au 14 septembre 2024. Il convient de noter que la Ligue pro pour le compte de cette saison 2024, va durer rigoureusement trois mois entre juillet et septembre. La compétition ira donc à la vitesse de croisière.
La Coupe de l’indépendance bien au programme
Signalons que la saison 2024 sera l’occasion de la deuxième expérience de la Coupe de l’indépendance. La Commune de Ouidah, en hommes et en dames, va défendre ses titres de champion. Il va lui falloir d’abord bien négocier la phase éliminatoire qui va être disputer entre le 03 et 07 juillet prochain par Zone, le tournoi final étant prévu à Cotonou du 30 juillet au 1er août 2024 à Cotonou. Les passionnés du handball local sont donc prévenus sur le calendrier qui va tenir leur haleine au cours de cette saison 2024 à la Fédération béninoise de handball. Ci-dessous, le programme détaillé de la saison 2024.
